Ukończ podstawowe techniki kopania piłek

InfoKekinian.com Piłka nożna to gra sportowa, która ma wiele technik, z których jedną jest podstawowa technika kopania piłki. Ta technika jest najbardziej podstawową rzeczą, którą musisz wiedzieć, wiesz, Współczesny Przyjacielu.

Piłka nożna to gra, w której podania wykonuje się nogami. Dlatego opanowanie podstaw kopania piłki jest bardzo ważne, aby wygrać grę.

Podobnie kopanie piłki jest uważane za umiejętność indywidualną. Jeśli indywidualny talent zawodnika jest silny, podania będą płynne, a szanse na zdobycie bramki wzrosną.

Aby opanować sztukę kopania piłki, możemy ćwiczyć samodzielnie lub z pomocą innych osób. Ale zanim to przećwiczysz, musisz wiedzieć podstawowe techniki kopania piłki. Obejrzyj ten artykuł do końca.

Funkcje i zalety kopania piłki

Oto funkcja kopnięcia:

1. Podaj piłkę koledze z drużyny
2. Kopnij piłkę do siatki
3. Efektywne wykorzystanie czasu podczas kopania piłki.

Oprócz funkcji kopania, kopanie głębokiej piłki ma również wiele zalet piłka nożna. Oto wyjaśnienie:

1. Podaj przynętę, niezależnie od tego, czy jest to długa, czy krótka przynęta
2. Penetruj obronę przeciwnika i zakłócaj jego pozycję obronną
3. Rozważ podanie piłki przy każdej okazji
4. Rozważ możliwości strzelania i obrony piłki przed drużyną przeciwną.

Podstawowe techniki kopania piłki

Technika kopania piłki jest również znana jako kopanie. Każdy piłkarz musi znać trzy podstawowe techniki kopania piłki.

Jeśli się go nie opanuje, jest to słabość sama w sobie. Oto wyjaśnienie:

1. Kopanie zewnętrzną częścią stopy

W metodzie kopania piłki zewnętrzną częścią stopy nacisk kładziony jest na kopanie zewnętrzną częścią stopy.

To kopnięcie jest zwykle używane z bliskiej odległości. Jeśli chcesz ćwiczyć prawidłowo, wykonaj następujące kroki:

1. Stań z ciałem skierowanym w stronę piłki
2. Upewnij się, że lewa stopa znajduje się tuż przy piłce, obracając ją
3. Rozluźnij ręce, aby uzyskać większą równowagę w ciele
4. Aby kopnąć, użyj prawej stopy
5. Przesuń do przodu stopę, którą kopałeś piłkę
6. Umieść zewnętrzną krawędź stopy w obszarze piłki
7. Pochyl całe ciało do przodu.

2. Kopanie wewnętrzną częścią stopy

Wykorzystując wewnętrzną stronę stopy, możemy również wykonać następujące techniki kopania piłki:

1. Ustaw swoje ciało tak, aby było zwrócone twarzą do piłki
2. Ustaw lewą stopę obok piłki, lekko uginając kolano
3. Lekko odchyl się do tyłu
4. Aby zachować równowagę, zegnij ręce po bokach
5. Skoncentruj się na piłce i strzelaj do celu
6. Celuj wewnętrzną częścią stopy, aby mieć piłkę przed sobą. Zrób to na środku piłki
7. Przesuń prawą stopę do przodu, a następnie możesz kopnąć piłkę
8. Kiedy kopiesz, przenieś większość ciężaru ciała na prawą stopę lub nogę, którą kopiesz
9. Wykorzystaj prawą nogę lub stopę, która jest zwykle używana jako cokół podczas lądowania.

3. Kopanie podbiciem

Kopnięcia mogą również wykorzystywać podbicie, wiesz. Gdzie w tej metodzie jest zwykle używany do kopnięć długodystansowych. Oto wyjaśnienie:

1. Rozpocznij w pozycji stojącej twarzą do piłki
2. Twoja lewa stopa powinna być ułożona w stos i umieszczona obok piłki z lekko ugiętym kolanem
3. Aby zachować równowagę, rozluźnij obie ręce
4. Obserwuj widok piłki
5. Zegnij kostkę do dołu, gdzie ta ugięta noga jest nogą, która będzie kopać piłkę
6. Następnie wykonaj zamach w kierunku piłki.

Wskazówki dotyczące ćwiczenia ruchów kopnięć

Ćwiczenie ruchu jest najważniejsze, aby technika kopnięcia mogła być wykonana poprawnie.

Poniższe wskazówki pomogą Ci poprawić umiejętność precyzyjnego uderzania piłki niezależnie od używanej techniki:

1. Ćwicz kopanie w pozycji stojącej

Aby udoskonalić podstawy kopania piłki nożnej, gracze muszą również ćwiczyć kopanie poprzez aktywność fizyczną.

Wykorzystaj okazję i czas, aby konsekwentnie ćwiczyć kopanie piłki w pozycji stojącej, aż kopnięcie będzie stabilne.

W tej technice kopania piłki w pozycji stojącej, piłka powinna być kopnięta tylko kilka stóp w górę. I ćwicz kopanie piłki z niewielkim obrotem, jak opisano poniżej:

1. Zajmij pozycję stojącą, opuść piłkę w kierunku stóp, a następnie lekko kopnij piłkę prosto w górę tą samą stopą
2. Nie nudź się, ćwicząc koordynację ruchów, dopóki nie będą one całkowicie stabilne i zrównoważone
3. Staraj się, aby piłka nie obracała się podczas kopania.

2. Ćwiczenie piłki w pozycji siedzącej

To ćwiczenie może wydawać się trudne dla początkujących, ale niezależnie od tego, czy jest trudne, czy nie, wykonanie tego ćwiczenia jest bardzo ważne.

Możesz lekko kopnąć wypuszczoną piłkę, używając górnej części jednej stopy.

Następnie zablokuj kostkę w taki sposób, aby w momencie kontaktu stopy z piłką piłka stykała się ze sznurowadłami.

Bez rotacji piłka odbije się tylko o kilkadziesiąt centymetrów. Aby to zrobić, najpierw użyj stopy dominującej, a następnie, aby odwrócić uwagę, możesz również użyć stopy niedominującej.

Doświadczeni gracze w piłkę nożną będą w stanie skutecznie to zrobić swoją dominującą lub niedominującą stopą.

Często zadawane pytania

Tutaj podsumowaliśmy niektóre często zadawane pytania:

Jakie są kopnięcia w piłce nożnej?

Oto różne rodzaje kopnięć w piłce nożnej:

1. Rozpocznij
2. Rzut wolny
3. Rzut rożny
4. Rzut karny.

Jak nazywa się ruch związany z noszeniem piłki?

Ruch związany z noszeniem piłki w meczu piłki nożnej lub sporcie nazywany jest dryblingiem.

Wniosek

To trochę informacji o podstawowych technikach kopania piłki, które są skuteczne w grach piłkarskich.

Najważniejszą zasadą, o której musisz pamiętać, jest to, że nie próbuj strzelać z dużej odległości przy pierwszej próbie, jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć.

Jeśli czujesz się gotowy, możesz wydłużyć dystans ćwiczeń o kilka metrów, pozostając blisko celu.

Oprócz ciężkich ćwiczeń, dobrze jest podnieść piłkę z ziemi i ćwiczyć ten ruch, aż będziesz naprawdę biegły, aby opisane techniki mogły być wykonywane poprawnie.

Nawet jeśli kopiesz zewnętrzną częścią stopy, powierzchnia stopy powinna znajdować się tam, gdzie znajdują się paski, ponieważ nie możesz kopać palcami.

Ze względu na brak celności kopanie palcami nie jest zalecane. Nawet kopanie palcami stóp nie jest efektywnym użyciem siły.

Dodatkowo kopanie palcami stóp jest odradzane i całkowicie zabronione ze względu na ryzyko złamania nogi.

Oprócz tych zagrożeń, czasami zdarzają się nieudane kopnięcia i deflacja piłki z powodu kopnięć palcami u nóg.

Podczas kopania zdecydowanie musisz machać nogami, a kiedy machasz nogami, upewnij się, że to biodra, a nie kolana, wykonują zamach.

Dzieje się tak, ponieważ biodra działają jak oś obrotu, więc kołysanie nimi jest koniecznością.

Ponadto, aby dobrze kopnąć, zaleca się używanie obuwia piłkarskiego.

Ponieważ może to wpłynąć na twój wygląd, abyś nie poślizgnął się po kopnięciu.

Po wyszkoleniu i opanowaniu podstawowych technik kopania piłki w piłce nożnej możesz zacząć rozpoznawać i uczyć się innych ważnych umiejętności kopania.

Kopnięcia chipowe, kopnięcia hakowe i kopnięcia cięte to przykłady zaawansowanych kopnięć, które możesz ćwiczyć po opanowaniu podstawowych metod.