InfoKekinian.Com Obecny portal informacyjny o technologii
InfoKekinian.com – Tym razem zaprosimy Cię do poznania sportu wodne polo, który jest sportem podobnym do piłki ręcznej, ale rozgrywanym na basenie. Ciekawski? Chodź, zobaczmy.
Oczywiście każdy ma swoje hobby sportowe, więc możesz uprawiać różne rodzaje sportów, od najłatwiejszych po najbardziej ekstremalne.
W dzisiejszym artykule omówimy materiał dotyczący poznawania sportu jakim jest piłka wodna. Piłka wodna to sport, w którym często rywalizuje się, w tym na igrzyskach ASEAN.
Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z tym artykułem do końca.
Definicja piłki wodnej
Jak sama nazwa wskazuje, piłka wodna jest oczywiście rozgrywana w wodzie, a każda drużyna próbuje zdobyć bramkę, rzucając piłkę do bramki drużyny przeciwnej podczas gry w piłkę wodną.
Zwycięży drużyna, która na koniec meczu zdobędzie najwięcej goli. A w drużynie jest sześciu zawodników i jeden bramkarz.
Podobny do piłka nożna, celem gry jest zdobycie jak największej liczby bramek, a każda bramka warta jest jeden punkt.
Historia piłki wodnej
Ten sport piłki wodnej istnieje od 1908 roku i rozwijał się w latach 50. i 60. XX wieku. Piłka wodna to sport uprawiany w Indonezji od dawna.
W Szkocji rywalizacja w tym sporcie rozpoczęła się podczas pierwszego National Games Week w 1984 roku. William Wilson był wynalazcą pierwszych zasad gry w piłkę wodną i pionierem szkockich sportów wodnych.
Pod koniec XIX wieku w Arlington rozegrano pierwszą grę w piłkę wodną, znaną czasem jako wodna piłka nożna, używając indyjskiej gumowej piłki.
Rozwój piłki wodnej w Indonezji
Rozwój piłki wodnej w Indonezji jest bardzo szybki, gdzie piłka wodna jest rozgrywana od 1908 roku i została rozwinięta w latach pięćdziesiątych i sześćdziesiątych XX wieku.
Obecnie rozwój indonezyjskiej piłki wodnej jest na tyle udany, że cieszy się ona uznaniem na poziomie azjatyckim i międzynarodowym.
Indonezyjska drużyna piłki wodnej rywalizowała w różnych międzynarodowych zawodach, w tym w GANEFO, Mistrzostwach Azji i Igrzyskach Azjatyckich 1954, 1958, 1962, 1966 i 1970. Nawet wykorzystanie osiągnięć indonezyjskiej drużyny piłki wodnej jest uważane za bardzo godne aprobaty.
Jednak sport popadł w ruinę w latach 1980-1999, więc nie rozwijał się prawidłowo. Indonezja uczestniczyła w Igrzyskach Morskich tylko z drużyną piłki wodnej.
W 2000 roku piłka wodna rozwinęła się w dziesięciu prowincjach. Ten sport przeszedł wiele zmian w przepisach i szybko się rozwija na całym świecie.
Indonezyjska drużyna piłki wodnej, która kiedyś była bardzo szanowana w krajach azjatyckich, może rywalizować tylko na poziomie Azji Południowo-Wschodniej lub Igrzysk Morskich.
Rozwój PRSI nadal rozwija ten sport, organizując Pre-League Water Polo 2005, I Ligę Water Polo I League 2006 i Indonezyjską Ligę Piłki Wodnej 2014.
Rząd macierzysty organizacji, obserwatorzy indonezyjskich sportów wodnych i społeczność piłki wodnej w Indonezji nadal współpracują, aby przywrócić temu sportowi jego dawną świetność.
Indonezyjska liga piłki wodnej jest uważana za bardzo udaną, więc ta liga umożliwia również udział graczom z zagranicy.
Technika piłki wodnej
Oto techniki gry w piłkę wodną:
1. Techniki treningowe pływania w piłce wodnej
Wszyscy gracze w piłkę wodną muszą opanować różne style pływackie, w tym styl dowolny, styl boczny, styl klasyczny, styl grzbietowy, tupanie po wodzie i skakanie do wody.
2. Technika ćwiczeń z piłką
Istnieje kilka podstawowych umiejętności związanych z obchodzeniem się z piłką, w tym:
Podnoszenie piłki
Palce i kciuki powinny być równomiernie rozmieszczone na całej masie piłki, aby uzyskać pewny chwyt podczas jej podnoszenia. Piłką można grać pod wodą lub nad wodą.
Przenoszenie piłki
Przenoszenie piłki z gracza na gracza jest dozwolone, ale wpychanie piłki pod wodę jest niedozwolone, ponieważ może to skutkować zmianą.
W takim przypadku gracze muszą podać piłkę drużynie przeciwnej.
Podanie piłki
W piłce wodnej istnieją dwa sposoby podania piłki, a mianowicie podanie na sucho i podanie na mokro. Mówi się, że sucha przynęta ma miejsce, gdy gracz podaje piłkę bez uderzenia lub dotknięcia wody.
Celem optymalnej prędkości jest podanie piłki z jednej ręki do drugiej bez dotykania wody.
Gracze ułatwiają kolegom z drużyny łapanie piłki za pomocą rotacji wstecznej.
Podczas gdy technika mokrej przynęty jest używana do celowego lądowania piłki w wodzie. Jest to bardzo skuteczna strategia ofensywna dla drużyn z solidnymi zestawami dołków.
Strzelanie do piłki
Z wyjątkiem pięści, każdą częścią ciała można strzelać bramki.
Aby zdobywać bramki, zawodnicy zawsze starają się strzelać z bliskiej odległości jako lekkie uderzenie piłki we właściwym kierunku.
To dlatego, że bardzo trudno będzie pokonać bramkarza z daleka.
Gracze strzelający do celu mogą wybrać strategię strzelania z dużą mocą, która wymaga od nich zwiększenia mocy piłki, popychając ją z prędkością między 60-90 km/h przed wycelowaniem w bramkę.
Niektórzy gracze wykorzystują rzut z odbicia, w którym piłka jest początkowo wystrzeliwana w jednym kierunku, ale kolejne odbicia przesuwają ją w kierunku bramki.
Zawodnicy mogą również stosować technikę lob shot, w której piłka jest rzucana długim, zakrzywionym łukiem w kierunku słupków bramki.
Korzyści z piłki wodnej
Oto niektóre korzyści zdrowotne wynikające z gry w piłkę wodną:
Dobre dla zdrowia serca
Piłka wodna jest bardzo korzystna dla zdrowia serca, ponieważ wszystkie ruchy utrzymują optymalne pompowanie serca.
Ta gra w piłkę wodną, jeśli jest rutynowo włączona do zdrowego stylu życia, może pomóc w utrzymaniu zdrowia serca.
Spal odpowiednią ilość kalorii
Ponieważ gracze nie mogą dotykać dna basenu podczas gry w piłkę wodną, całą naszą energię poświęcimy na rywalizację. Dlatego stopy gracza muszą pozostać w ruchu przez całą grę.
Ta stała aktywność może spalić kalorie do maksimum, więc może pomóc Ci schudnąć.
To ćwiczenie może spalić około 10 kalorii na minutę. Jednak różni się dla każdej osoby w zależności od jej kondycji fizycznej.
Budować wytrzymałość
Piłka wodna może budować wytrzymałość i wytrzymałość, co pozwala nam wykonywać forsowne ćwiczenia bez zmęczenia i utraty energii.
Według Health Fitness Revolution, badanie z 2001 roku wykazało, że ćwiczenia zwiększające wytrzymałość są szczególnie dobre w zmniejszaniu stresu oksydacyjnego, który może uszkadzać zdrowe komórki ciała.
Dlatego można powiedzieć, że piłka wodna jest nie tylko bardzo dobra dla wzmocnienia układu odpornościowego, ale także przyczynia się do kultury zdrowego życia jako całości.
Budować mięśnie
Podczas gry w piłkę wodną porusza się oczywiście całe ciało zawodników. Ponadto muszą utrzymywać swoje ciała na powierzchni.
Powoduje to, że rzadko używane obszary mięśniowe są trenowane za pomocą takich czynności, jak skręcanie, podnoszenie ręki i kopanie.
Nie powoduje szybkiego zmęczenia organizmu
Najlepszą opcją są ćwiczenia w wodzie, ponieważ temperatura ciała nie wzrośnie znacząco. Woda może mieć efekt chłodzący, który zapobiega szybkiemu zmęczeniu.
Dlatego piłka wodna i inne sporty wodne mogą pomóc trenować organizm do ćwiczeń przez długi czas bez zmęczenia.
Często zadawane pytania
Tutaj podsumowaliśmy kilka pytań, które są często zadawane podczas poznawania piłki wodnej:
Jak długi jest boisko do piłki wodnej?
Piłka wodna rozgrywana jest oczywiście na basenie o szerokości 20 mi długości 30 m i minimalnej głębokości 1,8 m.
Jak szeroka jest bramka do piłki wodnej?
W grze w piłkę wodną rozmiar i wysokość bramki wynosi około 90 cm, mierząc od powierzchni wody.
Jakie sporty są w wodzie?
Poniżej znajdują się sporty lub gry, które są przeprowadzane w wodzie:
- Pływanie
- Piękny basen
- Surfuj lub surfuj
- wodne polo
- Kajak
- Flisactwo
- Nurkowanie lub nurkowanie
- Nurkowanie.
Wniosek
To trochę informacji na temat poznawania sportu piłki wodnej, który musisz znać. I możemy stwierdzić, że piłka wodna to sport, który łączy w sobie zapasy, piłkę nożną, koszykówkę i pływanie.
W tym sporcie biorą udział dwie drużyny, z których każda składa się z 7 graczy składających się z 6 graczy i 1 bramkarza.
Ta gra ma zasady podobne do piłki nożnej, takie jak zdobycie jak największej liczby bramek.
Mimo że ten jeden sport wciąż jest dość obcy, czy nadal chcesz go wypróbować?
ID_ID
EN
DE
FR
ES
PL