Sposoby zapobiegania cholesterolowi u kobiet w ciąży, 100% jest skuteczny

Infokekinian.com – Cholesterol u kobiet w ciąży jest bardzo niebezpieczny, ponieważ może powodować inne komplikacje. Dlatego istnieje kilka sposobów zapobiegania cholesterolowi u kobiet w ciąży, na które można zwrócić uwagę.

Jako matka oczywiście będziemy kochać dziecko w płodzie, aby urodziło się zdrowe i byśmy nie musieli się tak bardzo martwić.

Czasami jednak istnieje wiele problemów zdrowotnych, które dotykają kobiety w ciąży, od bólu pleców po problemy z cholesterolem i inne komplikacje.

W tym celu przejrzyjmy poniższy artykuł, aż się skończy, aby dowiedzieć się i poznać oraz jak zapobiegać cholesterolowi.

Co to jest cholesterol?

Cholesterol może pomóc organizmowi w produkcji witaminy D, kwasów żółciowych do trawienia pokarmu i wielu hormonów.

W rzeczywistości organizm potrzebuje cholesterolu, aby pomóc w budowie nowych komórek, aby utrzymać normalne funkcjonowanie organizmu.

Ale na pewno musi być na odpowiednim poziomie. Ponieważ jeśli poziom cholesterolu jest zbyt wysoki, to może zaszkodzić organizmowi, ponieważ może powodować różne choroby, a nawet powikłania.

We krwi cholesterol jest przenoszony przez białka, a ich połączenie nazywa się lipoproteiną.

Z dwóch głównych typów lipoprotein jest lipoproteina o niskiej gęstości (LDL), czyli tak zwany zły cholesterol. I lipoproteiny o niskiej gęstości (HDL), które są powszechnie znane jako dobry cholesterol.

Przyczyny cholesterolu

Hipercholesterolemia lub wysoki cholesterol, to termin używany do opisania stanu, w którym poziom cholesterolu we krwi przekracza normalny poziom.

Stany związane z wysokim poziomem cholesterolu mogą zwiększać ryzyko poważnej choroby.

Cholesterol jest również znany jako woskowaty związek tłuszczowy, który jest głównie wytwarzany w wątrobie i występuje również w niektórych produktach spożywczych.

Zawały serca i udary to zwykle stany, które żerują na ludziach z wysokim poziomem cholesterolu, który pozostawia zbyt dużo cholesterolu w tętnicach krwi.

Według raportu WHO z 2011 r. Szacuje się, że około 351 TP3T w populacji Indonezji ma wysoki poziom cholesterolu powyżej zalecanego dla zdrowia poziomu.

To pokazuje, że jedna trzecia populacji Indonezji jest narażona na wysokie ryzyko zachorowania na choroby tętnic. Jednak dziedziczność może być również wyzwalaczem cholesterolu.

Oprócz spożywania pokarmów o wysokiej zawartości cholesterolu lub braku ćwiczeń fizycznych może również powodować nadmiar cholesterolu.

Objawy cholesterolu

Przepływ krwi do serca, mózgu i innych części ciała może być utrudniony, jeśli w ścianach tętnic znajdują się złogi z powodu wysokiego poziomu cholesterolu.

Wysoki poziom cholesterolu zwiększa ryzyko zawału serca, łagodnego udaru, miażdżycy, zakrzepów krwi w niektórych częściach ciała i poważnego udaru.

Wysoki poziom cholesterolu może również powodować dusznicę bolesną, czyli ból ramion lub przedniej części klatki piersiowej, który pojawia się podczas stresu lub forsownej aktywności. Ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca zwiększa również wysoki poziom cholesterolu.

Osoby z wysokim poziomem cholesterolu będą bardziej podatne na udar lub choroby serca, jeśli nie zmienią swojej diety i nie rzucą palenia. W papierosach znajduje się substancja zwana akroleiną.

Ta substancja chemiczna ma zdolność zatrzymywania zdolności HDL do transportu złogów tłuszczu do wątroby, co jest korzystnym cholesterolem. W efekcie może rozwinąć się miażdżyca lub zwężenie tętnic.

Diagnostyka Cholesterolu

Wyniki badań krwi i badania fizykalnego objawów pacjenta są wykorzystywane do postawienia diagnozy cholesterolu.

Lekarz przeprowadzi również kontrolę wywiadu rodzinnego. Ma to na celu ustalenie, czy istnieją inne problemy medyczne, które powodują podwyższony poziom cholesterolu we krwi.

Panel lipidowy to inna nazwa bezpośredniego badania krwi służącego do wykrywania poziomu cholesterolu.

Za pomocą tego testu można określić poziom cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL, cholesterolu HDL i trójglicerydów.

Aby przeprowadzić to badanie, lekarz pobierze próbkę krwi, którą następnie przekaże do laboratorium w celu zbadania.

Twój lekarz poinformuje Cię, jeśli poziom trójglicerydów lub cholesterolu jest zbyt wysoki, gdy wyniki testu będą dostępne.

Przed wykonaniem panelu lipidowego lekarz prawdopodobnie poprosi Cię, abyś nie jadł ani nie pił przez około 12 godzin wcześniej.

Jak zapobiegać cholesterolowi

Oto sposoby zapobiegania cholesterolowi u kobiet w ciąży lub nie:

Zużycie wody

Aby zapobiec cholesterolowi, zaleca się spożywanie dużej ilości wody, co najmniej 8 szklanek dziennie. Dzieje się tak, ponieważ woda może zrównoważyć organizm, zarówno matki, jak i płodu.

Unikaj złych tłuszczów

Czasami, gdy jesteśmy głodni, zdecydujemy się zjeść przekąski, takie jak ciastka, ciastka, frytki i potrawy smażone.

Ale powinieneś tego unikać, ponieważ złe tłuszcze są powszechnie spotykane w smażonych i pieczonych potrawach, które mogą podnosić poziom cholesterolu.

Rutynowe ćwiczenia

Lekkie ćwiczenie, takie jak chodzenie po domu rano lub wieczorem, może pomóc w powolnym obniżaniu poziomu cholesterolu.

Poza tym może również pomóc kobietom w ciąży podczas normalnego porodu później płynnie, więc możesz to robić regularnie, aby powoli obniżać poziom cholesterolu.

Jedz awokado

Kto nie lubi awokado? Owoc, który może służyć jako przekąska w przypadku głodu, ze względu na zawartość sytości.

Ponadto zawartość może również obniżać poziom cholesterolu we krwi. A także może zmniejszyć poranne mdłości dzięki zawartości w nim witamin B1 i B2.

Spożywać płatki owsiane

Płatki owsiane zawierają naturalny błonnik, który może pomóc obniżyć, a nawet pozbyć się cholesterolu, poza tym płatki owsiane zawierają również węglowodany złożone, które mogą nasycić.

Nie doświadczysz też miana nadwagi, ponieważ jesz za dużo.

Spożycie czarnej herbaty

Według kilku badań, czarna herbata może pomóc obniżyć poziom cholesterolu o 10% tygodniowo.

Więc te z was, które są w ciąży, mogą również spożywać tę czarną herbatę, aby obniżyć poziom cholesterolu i sprawić, że ciało będzie świeższe.

Jedz brokuły

Wiadomo, że zawartość zawarta w tym jednym zielonym warzywie może również pomóc w pozbyciu się cholesterolu z organizmu.

Ponadto zawarta w nim witamina K i wapń mogą również wspomóc rozwój zębów i kości płodu. Możesz więc regularnie spożywać to jedno warzywo.

Kiedy powinieneś zobaczyć się z lekarzem?

Natychmiast udaj się do lekarza, jeśli podjąłeś środki ostrożności, ale poziom cholesterolu utrzymuje się na wysokim poziomie przez kilka dni i przeszkadza w codziennych czynnościach.

Szybsze leczenie pomoże opóźnić wystąpienie poważniejszych problemów. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z wyżej wymienionych objawów należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Leczenie można zakończyć szybciej, jeśli efekty zostaną zminimalizowane poprzez odpowiednią pielęgnację.

Aby ułatwić sobie leczenie, wybierz lekarza we właściwym szpitalu w pobliżu miejsca zamieszkania, aby uzyskać potrzebne działania.

Często zadawane pytania

Tutaj podsumowaliśmy niektóre często zadawane pytania dotyczące zapobiegania cholesterolowi u kobiet w ciąży:

Jakie napoje mogą obniżyć cholesterol?

Oto seria napojów, które możesz spożywać, aby obniżyć poziom cholesterolu:

1. gorący napój imbirowy
2. Mleko sojowe
3. Wlewana woda wapienna
4. Wlewany owoc rozgwiazdy wodnej
5. woda cytrynowa
6. Cytryna i czosnek
7. Imbir i miód.

Jakie są cechy wysokiego cholesterolu?

Oto cechy wysokiego cholesterolu:

1. Łatwa senność
2. Ból w szyi lub ramionach
3. Ból nóg
4. Xanthelasma
5. Tłuste Serce
6. Objawy udaru
7. skurcze

Wniosek

To trochę informacji o tym, jak zapobiegać cholesterolowi u kobiet w ciąży, co musisz wiedzieć, aby nie spotkało to Ciebie, a zwłaszcza płodu.

Jak mówi przysłowie: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”.

Więc bądź zdrowy i jedz i prowadź zdrowy tryb życia.

Stąd artykuł o tym, jak zapobiegać cholesterolowi u kobiet w ciąży i nie zapomnij odwiedzać strony Infokekinian.

Bo mamy też wiele innych informacji i rekomendacji, które oczywiście przydadzą się i pomogą aktualnym znajomym.