Cara Cek Mental Health Online

Infokekinian.com – Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan informasi mengenai cara cek mental health online, jadi simak artikel ini hingga selesai untuk mengetahui informasinya lebih lengkap dan jelas.

Kesejahteraan mental sama pentingnya dengan kesejahteraan fisik. kamu harus tetap baik karena mereka saling melengkapi.

Jadi, bagaimana kabarmu hari ini? Tentu saja, saya berharap kamu selalu sehat dalam jiwa dan raga.Stres dapat menyerang kapan saja, dan pikiran mudah dihancurkan oleh pengaruh negatif.

Pekerjaan yang banyak pun tidak menjamin kita akan memiliki banyak uang, melainkan banyak tanggungan dan, pada akhirnya, masalah mental.

Jika kamu hanya menanggung beban pikiran itu tanpa memikirkan jawabannya, itu pasti akan menjadi sumber kecemasan yang terus-menerus bagi kamu.

Apalagi di masa pandemi yang telah mendatangkan malapetaka di banyak sektor dan akibatnya mengganggu pola pikir kita.

kamu mungkin terbiasa dengan kehidupan pada saat ini, tetapi jangan biarkan jiwa kamu dikorbankan.

Infokekinian akan menunjukkan cara memeriksa kesehatan mental kamu secara online kali ini. Lanjutkan membaca sampai kamu mencapai kesimpulan artikel.

Apa itu Mental Health?

Melansir dari Alodokter, mental health atau kesehatan mental adalah keadaan dimana seorang individu merasakan hal positif baik secara psikologis, emosional, ataupun secara sosial.

Kesehatan mental sangat berpengaruh kepada cara berpikir, bertindak, ataupun cara dia berintereksi dengan orang lain.

Kesehatan mental sangat perlu dijaga karena mempengaruhi produktifitas seseorang, baik itu anak-anak, remaja, dewasa, bahkan lanjut usia. Maka dari itu, sudah sepatutnya kita harus sadar terhadap kesehatan mental.

Orang dengan mentalnya baik makan akan lebih prima dalam beraktivitas secara produktif dan menggunakan potensinya secara mekasimal.

Selain itu, yang lebih penting ia dapat selalu berpikir positif dan tenang dalam menghadapi berbagai persoalan.

Penyebab Ganggunan Mental

Banyak faktor yang bisa menjadi pemicu terjadinya gangguan mental, diantaranya ketika seseorang menderita penyakit tertentu sampai mengalami stres.

Penyebab stres bisa diakibatkan oleh peristiwa traumatis, seperti ditinggalkan seseorang yang meninggal, kehilangan pekerjaan, atau terisolasi dalam waktu yang lama

Gangguan mental pun juga seringkali dikaitkan dengan pandemi Covid-19 yang didalamnya banyak muncul fenomena-fenoma seperti yang disebutkan diatas.

Untuk itu, tidak mengherankan jika memeriksa mental adalah sesuatu yang penting dilakukan saat pandemic Covid-19.

Contoh Gangguan Mental

Menurut Alodokter, gangguan mental sangat banyak jenisnya yang dialami oleh pasien. Namun, dari banyak jenis tersebut ada beberapa yang paling sering terjadi, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Depresi

Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang mengganggu suasana hati, dimana menyebabkan penderitanya terlarut dalam kesedihan mendalam.

Biasanya depresi berlangsung selama berhari-hari, bahkan ada juga yang sampai berbulan-bulan lamanya.

2. Skizofrenia

Skizofrenia adalah gangguan kesehatan mental yang menyebabkan halusinasi, delusi, dan kacaunya cara berpikir & berperilaku kepada penderitanya.

Menurut keterangannya, penderita skizofrenia tidak bisa membedakan kenyataan dan halusinasinya.

3. Kecemasan Berlebih

Kecemasan berlebih adalah gangguan mental yang membuat penderitanya selalu merasa takut dan cemas dalam menjalani kehidupan sehari-harinya.

Salah satu gejalanya yaitu sering mengalami panik yang berlangsung lama dan sulit dikendalikan.

4. Gangguan Tidur

Gangguan tidur adalah perubahan pola tidur yang mengganggu kesehatan dan kualitas hidup penderitanya.

Beberapa contoh gangguan tidur diantaranya insomnia (sulit tidur), parasomnia (sering mimpi buruk), dan narkolepsi (sangat mudah tidur).

Cara Cek Mental Health Online

Dari beberapa hal yang disebutkan diatas, alangkah baiknya kamu bisa memeriksanya ke spesialis atau psikolog.

Namun, jangan khawatir beberapa situs menyediakan layanan cek mental health online yang bisa kamu akses kapan saja seperti berikut:

1. Cara Cek Kesehatan Mental di Satu Persen

Salah satu situs yang menyediakan layanan tes kesehatan mental yaitu Satu Persen. Didalamnya, kamu bisa menjawab pertanyaan-pertanyaan yang apakah sesuai dengan kondisi kamu saat ini. Silahkan klik Tes Sehat Mental Satu Persen.

2. Cara Cek Kesehatan Mental di Lalui Bersama

Situs lainnya yang bisa kamu gunakan untuk cek mental health online yaitu Laluibersama. Situs ini dibuka secara gratis oleh Universitas Airlangga (UNAIR). Untuk mengaksesnya kamu bisa klik Kalkulator Kesehatan Mental Laluibersama.

Jika kamu ingin mengkonsultasikannya secara langsung dengan dokter psikolog bisa mencoba aplikasi Halodoc, atau Alodokter di Play Store atau Apple Store.

Disana ada fitur layanan yang menyediakan  untuk chat langsung dengan dengan dokter spesialis mental.

kesimpulan

Itulah sedikit informasi mengenai cara cek mental health secara online, semoga dengan artikel ini bisa membantumu mendapatkan informasi yang sedang kamu cari.

Demikianlah artikel mengenai Cara Cek Mental Health Online dan jangan lupa untuk terus kunjungi website Infokekinian.

Karena kami juga memiliki banyak informasi dan rekomendasi lain yang tentunya akan bermanfaat dan membantu sobat kekinian.