Mengenal Sistem Kekebalan Tubuh, Ini Cara Menjaga Kesehatannya

InfoKekinian.com – Pada kesempatan kali ini kami akan mengajak kamu untuk mengenal sistem kekebalan tubuh agar kamu bisa lebih sadar lagi betapa pentingnya sistem imun ini bagi tubuh.

Di masa pandemi, mengenakan masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak aman untuk menjaga kesehatan tubuh tentu bukan hal yang baru lagi.

Pemeliharaan sistem kekebalan kita, yang dapat dicapai dengan istirahat yang cukup, berolahraga secara teratur, mengonsumsi vitamin, dan menjaga pola makan yang seimbang dan tingkat aktivitas fisik, juga penting.

Lantas, apakah kamu tahu apa itu sistem imun dan bagaimana cara untuk menjaga kesehatannya? Yuk simak artikel ini yang akan menjelaskan hal untuk mengenal sistem kekebatan tubuh.

Pengertian Sistem Imun

Langkah pertama dalam mengenal sistem kekebalan tubuh, tentu kita perlu mengetahui pengertiannya terlebih dahulu.

Dimana, sistem imun atau sistem kekebalan tubuh adalah suatu sistem dalam tubuh manusia yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari zat-zat berbahaya seperti virus, kuman, bakteri, dan berbagai parasit tubuh lainnya.

Selain melindungi tubuh dari parasit di luar tubuh, sistem kekebalan juga dapat mendeteksi dan menyerang perubahan di dalam, seperti adanya tumor atau sel kanker.

Sel tumor adalah sel tubuh abnormal yang terus membelah dan menyerap nutrisi dalam jumlah besar yang seharusnya didistribusikan ke seluruh tubuh.

Bahkan sel tumor dapat menyebabkan kerusakan jaringan jika penyebarannya terus berlanjut.

Ini jelas berbahaya bagi tubuh, karena sel-sel kekebalan akan mengidentifikasi dan berusaha menyerang setiap perubahan yang mereka deteksi.

Parasit yang menyerang tubuh manusia bukan tanpa sebab, namun melimpahnya sumber daya dalam tubuh manusia menjadikannya habitat yang sempurna bagi parasit.

Ketika parasit menginfeksi tubuh manusia, ia menjadi lemah dan bahkan dapat menyebabkan kematian.

Untuk mencegah hal ini, tubuh akan membuat sistem kekebalan yang akan memerangi parasit ini. Jika sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik, maka tubuh akan pulih kembali.

Sebagian besar waktu, manusia hidup berdampingan dengan parasit seperti virus dan bakteri.

Namun, selama tubuh sehat dan bebas dari penyakit, hal ini menunjukkan bahwa sistem imun menjaga tubuh secara optimal.

Di sisi lain, penyakit menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh terganggu.

Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh

Berikut adalah beberapa fungsi dari sistem kekebalan tubuh:

Sistem Pertahanan

Fungsi paling utama dari sistem ini adalah sebagai pertahanan tubuh terhadap penyakit infeksi atau menular yang disebabkan oleh virus dan bakteri.

Keseimbangan Homeostatis

Homeostasis adalah keseimbangan optimal dalam tubuh yang memenuhi kebutuhan tubuh dengan berinteraksi dengan semua sistem tubuh.

Agar kekebalan ini berfungsi dengan benar, ia harus mempertahankan keseimbangan homeostatis.

Perbaikan Jaringan

Fungsi yang ketiga dari sistem imun adalah menyembuhkan jaringan yang rusak atau mati dengan mengeluarkannya dari tubuh. Selain itu juga dapat membasmi sel-sel yang menyimpang atau tidak normal.

Jenis-Jenis Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh manusia terdiri dari dua subsistem, yaitu sistem kekebalan bawaan dan sistem kekebalan adaptif.

Untuk memahami arti dan fungsi dari kedua sistem kekebalan ini, silahkan simak penjelasannya dibawah ini:

1. Sistem Imun bawaan

Sistem imun bawaan adalah sistem imun yang telah menjadi bagian dari tubuh manusia sejak lahir dan berfungsi sebagai garis pertahanan awal tubuh.

Ini memiliki sifat universal, oleh karena itu jika infeksi atau sesuatu yang dianggap berbahaya masuk ke dalam tubuh, maka secara otomatis akan segera dihancurkan oleh sistem kekebalan bawaan ini.

Dibandingkan dengan sistem imun adaptif, sistem imun bawaan memiliki waktu respons yang lebih cepat.

Sebanding dengan sistem kekebalan tubuh manusia yang melekat, itu dapat dilihat sebagai perisai.

Sistem imun bawaan ini mempunya beberapa jenis dan fungsi lain, sebagai berikut:

Sebagai Pelindung atau Barrier

Sesuai namanya, barrier adalah lapisan yang melindungi rongga tubuh, dan terdiri dari komponen fisik dan kimia, dimana komponen fisik ini hanya bisa menjaga dan tidak bisa menghancurkan.

Berbeda dengan bahan kimia yang bisa menghilangkan kuman, seperti yang terdapat pada lisozim, HCl, dan sebum yang mampu menghancurkan setiap infeksi yang masuk ke dalam tubuh.

Sel Darah Putih

Sel darah putih akan menghambat dan menghancurkan kuman yang telah menembus penghalang.

Sel darah putih bertanggung jawab untuk menghilangkan parasit besar, memakan patogen atau fagosit, menanggapi alergen, dan membunuh sel yang sakit dan kanker.

Molekul Kimiawi

Senyawa kimia memiliki karakteristik penghancur patogen, aksi antibakteri dan antivirus, dan sinyal yang dapat memperingatkan jenis sel imun lain akan keberadaan patogen.

2. Sistem Imun Adaptif

Sistem kekebalan adaptif adalah garis pertahanan terakhir ketika sistem kekebalan bawaan tidak lagi mampu menangani infeksi, dimana sistem kekebalan ini biasanya akan bermanifestasi setelah penyakit telah terjadi.

Apalagi, karena infeksi yang masuk ke dalam tubuh kini lebih kuat, sistem imun adaptif harus bekerja lebih keras.

Ini terdiri dari respon imun yang diperantarai sel dan respon imun humoral. Ketika sel imun bawaan tidak mampu menghancurkan patogen yang menyerang, sel imun adaptif dengan cepat bersiap untuk melakukannya.

Berikut adalah penjelasannya:

Respon Imun Humoral

Makromolekul cairan ekstraseluler memediasi respon imun humoral, yang melibatkan antibodi dan cairan tubuh, sehingga sistem kekebalan ini akan menghilangkan infeksi ekstraseluler.

Respon Imun Diperantarai Sel

Berbeda dengan respon imun humoral, yang terdiri dari antibodi, respon imun yang diperantarai sel hanya terdiri dari sel. Reaksi kekebalan ini akan secara efektif menghilangkan infeksi di dalam sel.

Komponen Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan terdiri dari beragam komponen dengan peran dan arsitektur yang berbeda. Secara umum, semua komponen sistem kekebalan termasuk dalam satu kategori yang disebut sel darah putih atau leukosit.

Ada beberapa jenis sel darah putih yang berada di seluruh sistem kekebalan tubuh, berikut adalah penjelasannya:

Makrofag

Sel-sel makrofag berpartisipasi dalam fagositosis atau memakan infeksi dan sel-sel yang menyimpang seperti kanker.

Sel Pembunuh Alami (NK)

Sel NK memiliki fungsi dalam mengeliminasi sel tumor dan sel tubuh manusia yang terinfeksi virus agar infeksi tidak merambat.

Neutrofil

Ketika patogen memasuki tubuh manusia, neutrofil adalah sel darah putih pertama yang diaktifkan dan meresponsnya. Selain itu, neutrofil dapat mengeluarkan racun yang mematikan bagi bakteri.

Basofil

Basofil merupakan sel darah putih yang membunuh parasit besar, seperti cacing parasit. Selain itu, basofil berkontribusi pada respons inflamasi dan alergi.

Eosinofil

Sama hal nya dengan basofil, eosinofil ini merupakan sel darah putih yang bertanggung jawab dalam menyerang atau membunuh organisme parasit besar, seperti cacing parasit.

Limfosit T

Limfosit T adalah sel darah putih khusus yang membunuh penyakit dan sel tubuh tertentu yang dipengaruhi oleh patogen.

Limfosit B

Limfosit B adalah sel darah putih khusus yang berkontribusi pada produksi antibodi. Antibodi ini adalah protein yang mampu mencegah dan menghilangkan infeksi tertentu.

Faktor yang Mempengaruhi Sistem Kekebalan Tubuh

Berikut adalah beberapa faktor yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh:

Penggunaan Obat-Obatan

Obat-obatan tertentu dapat memiliki efek pada sistem kekebalan tubuh. Misalnya, penggunaan obat dalam jangka panjang akan dapat mengubah proses tubuh.

Oleh karena itu, sangat disarankan agar siapa pun yang mengonsumsi obat tertentu melakukannya di bawah pengawasan dokter. Hal ini dilakukan untuk menghindari komplikasi.

Asupan nutrisi

Jelas, asupan nutrisi dari makanan memiliki dampak yang signifikan pada sistem imun. Kekurangan zat gizi, terutama protein, vitamin, dan mineral, akan menurunkan daya tahan tubuh.

Hal ini dikarenakan kandungan proteinnya dapat membuat imunoglobulin, yang berperan dalam pengembangan kekebalan.

Usia

Sistem imun menjadi matang seiring bertambahnya usia. Sistem imun yang belum berkembang sempurna pada bayi baru lahir dan balita, membuat mereka rentan terhadap gangguan benda asing. Sementara itu, daya tahan tubuh akanmenurun pada usia lanjut.

Stress

Stres juga dapat menyebabkan peningkatan produksi hormon kortisol. Sehingga, hormon kortisol yang tinggi akan melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, penting untuk menangani stres secara efektif.

Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol

Kebiasaan dari merokok dan minum alkohol tentunya akan berefek samping pada sistem imun tubuh yang akan menurun.

Maka dari itu, kamu disarankan untuk tidak merokok dan mengonsumsi alkohol agar tidak memicu penurunan pada sistem imun.

Vaksinasi

Melalui vaksinasi, sistem kekebalan tubuh dapat diperkuat karena vaksin akan membantu dalam pengembangan sistem kekebalan adaptif baru.

Untuk mencegah terpaparnya infeksi yang masuk ke dalam tubuh, perlu dilakukan vaksinasi.

Mekanisme Pertahanan Tubuh Manusia

Antigen pada semua benda asing yang masuk ke dalam tubuh dan berpotensi mengganggu fungsi fisiologis dideteksi oleh sistem imun.

Antigen adalah bagian dari permukaan membran sel patogen yang dapat diidentifikasi oleh sel imun, sehingga antigen ini akan menimbulkan respon dari sistem imun bawaan tubuh.

Sistem imun bawaan adalah tipe sistem imun yang segera disiapkan untuk merespon benda-benda eksternal atau infeksi yang masuk ke dalam tubuh.

Sistem imun bawaan tersebar luas dan tidak pandang bulu, dan tentunya bersifat tidak spesifik.

Sistem imun bawaan akan segera memproses segala bentuk patogen yang menyerang, termasuk bakteri, protozoa, cacing, dan sebagainya.

Sel darah putih yang masuk ke sistem imun bawaan adalah sel makrofag, monosit, sel NK, eosinofil, sel basofil, dan sel neutrofil.

Dan jika patogen terlalu berbahaya dan lolos dari perangkap sistem kekebalan bawaan, sistem kekebalan aktif akan berfungsi.

Umumnya dikenal sebagai sistem kekebalan adaptif, sistem kekebalan aktif khusus dan khusus untuk berbagai jenis infeksi atau antigen.

Sel limfosit B akan terpapar antigen yang telah berhasil diproses oleh sistem imun bawaan. Antigen ini akan berfungsi sebagai cetakan untuk produksi antibodi yang spesifik untuk antigen ini saja, konsep ini menyerupai gembok dan kunci (lock and key).

Karena setiap antigen yang bersifat spesifik, akan memerlukan antibodi khusus yang berbeda-beda.

Jika antigen sudah teridentifikasi, maka antibodi yang telah tersimpan di memori tubuh akan digunakan untuk menginfeksi antigen.

Antibodi mengikat antigen, yang kemudian dikonsumsi oleh sel makrofag. Antibodi ini akan menonaktifkan aktivitas patogen dengan menghalangi komponen patogen tertentu.

Penghalang ini dibuat oleh antibodi yang menempel pada antigen, sehingga netralisasi mengacu pada proses pengikatan antigen-antibodi untuk tujuan menghambat pertumbuhan patogen.

Gangguan Pada Sistem Pertahanan Tubuh

Berikut adalah beberapa gangguan yang biasa menyerang imun:

Alergi

Alergi adalah gangguan di mana sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat atau antigen eksternal.

Di negara berkembang, debu adalah alergen umum yang menyebabkan reaksi alergi, sedangkan di negara maju, serbuk sari dari benang sari lebih mungkin menyebabkan reaksi alergi.

Gejala alergi yang khas termasuk ruam, sering bersin, mata berair, dan produksi lendir dari hidung.

Anapylactic Shock

Syok anafilaksis adalah penyakit pada sistem kekebalan tubuh yang dihasilkan oleh reaksi alergi yang parah.

Akibatnya, peradangan akan menyebar ke seluruh tubuh. Penyakit ini dapat mengakibatkan situasi yang berpotensi berbahaya.

Defisiensi Imun

Defisit imun adalah suatu kondisi dimana satu atau lebih komponen sistem imun mengalami gangguan dan tidak dapat berfungsi.

Insufisiensi imun dapat menurunkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. AIDS dan SCID (Severe Combined Immunodeficiency) adalah contoh penyakit yang melibatkan insufisiensi kekebalan.

Autoimun

Autoimunitas adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh ketidakmampuan sistem kekebalan untuk membedakan antara antigen asing dan sel inang.

Akibatnya, penyakit autoimun menyebabkan sistem kekebalan tubuh menargetkan sel-sel tubuh. Penyakit ini juga dapat membuat fungsi fisiologis menjadi terganggu.

Cara Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga sistem kekebalan tubuh:

Menjaga Pola Hidup Sehat

Sistem kekebalan tubuh akan diperkuat dengan menjaga pola hidup sehat. Pola hidup sehat dapat dimulai dengan istirahat yang cukup, membiasakan aktivitas fisik, dan menjaga jadwal yang teratur. Pastikan kamu melakukan ini secara teratur.

Memperhatikan Asupan Nutrisi

Konsumsi nutrisi dari makanan memiliki dampak signifikan pada sistem kekebalan tubuh. Kekurangan protein, vitamin, dan mineral akan melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Hindari stress

Sebagai respons terhadap stres, tubuh dapat melepaskan hormon kortisol. Tingkat hormon kortisol yang tinggi akan berdampak buruk pada sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, stres menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Hindari merokok dan minum alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Jelas, ini harus segera dihentikan. Karena kebiasaan ini pada akhirnya akan mengganggu fungsi tubuh lainnya.

FAQ

Berikut kami telah merangkum beberapa pertanyaan yang paling umum dipertanyakan dalam mengenal sistem kekebalan tubuh:

Dimana Letak Sistem Kekebalan Tubuh?

Faktanya, saluran pencernaan yang merupakan organ terbesar pada tubuh manusia ini 80% nya terdiri dari sistem imun.

Sehingga jika saluran cerna ini di bentangkan, maka dapat mencapai hingga 300m persegi dan setara dengan lapangan tenis.

Makanan Apa untuk Kekebalan Tubuh?

Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk kekebalan tubuh:

1. Jeruk
2. Brokoli
3. Bawang putih
4. Bayam
5. Jahe
6. Jamur
7. Ikan berlemak.

Kesimpulan

Itulah sedikit informasi dalam mengenal sistem kekebalan tubuh yang perlu kamu ketahui, karena sistem imun ini begitu penting bagi tubuh.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, istana tidak akan terjaga keamanannya jika tidak memiliki gerbang tanpa benteng yang mengelilinginya.

Begitu juga pada tubuh manusia, apa jadinya jika tubuh kita ini tanpa sistem imun. So, mulailah hidup sehat agar sistem imun tetao terjaga dengan baik.